VHS-Kurs-Nr. 15 - Pilates und Faszien Fitness

Termin: 08.02.2018 - 17.05.2018
Uhrzeit: 16:00 Uhr - 17:00 Uhr

 

 

Ganzheitliches systematisches Körpertraining aus der Körpermitte (Powerhouse)

- Kraftübung

- Streching

- bewusste Atmung

- stabile Körperhaltung und Körperbewusstsein

Dazu Faszienübungen als Integration zum Pilates als Leistungssteigerung, Bewegungsverbesserung, Faszienverklebung, schnelle Regeneration, … Mitzubringen sind eine Pilatesrolle, eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und eine Sportjacke.

Termin/e: Donnerstags 08.02. - 22.02. - 01.03. - 08.03. - 15.03. - 22.03. - 12.04. - 19.04.

- 26.04. - 03.05. - 10.05. - 17.05.2018 - jeweils 16:00 - 17:00 Uhr

Ort: Wilhelm-Hegler-Halle - kleiner Gymnastikraum

Gebühr: 48,00 €

Alter: alle

Teilnehmerzahl max.: 15

Kursleitung: Glaab-Blumenberg Monika

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